kebana360coffee的部落格

左旋肉鹼咖啡官網：http://www.360coffee.tw/或開雅虎網頁打關鍵字克芭娜360左旋肉鹼黑咖啡

很多網友已經實行了一次三日蘋果減肥瘦身餐，而且成功的還不少呢!她們真的一次能減掉5斤呢!而且小肚子也沒那麼鼓了，這是很多網友朋友選擇三日蘋果減肥法之後的想法，但是到底吃蘋果減肥真的有效嗎?

先看看三天蘋果減肥瘦身餐的吃法及操作方法

吃法：三天純吃蘋果，肚子餓了就吃蘋果。

左旋肉鹼咖啡官網：http://www.360coffee.tw/或開雅虎網頁打關鍵字克芭娜360左旋肉鹼黑咖啡

具體操作方法：

1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物;

2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止;

3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，可能會刺激腸胃;

4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存;

5、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等;

6、在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

在蘋果減肥之餘，配上一些減肥咖啡，效果更是顯著。

左旋肉鹼咖啡官網：http://www.360coffee.tw/或開雅虎網頁打關鍵字克芭娜360左旋肉鹼黑咖啡