左旋咖啡官網:http://www.360coffee.tw/或開雅虎網頁打關鍵字克芭娜360左旋肉鹼黑咖啡

減肥別再拖 年後30天最關鍵  

1、檸檬

熱量:35卡/100克

檸檬汁向來是美眉們所公認的減肥飲品。可以舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,達到瘦身目的。

2、楊桃

熱量:29卡/100克

大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果,對瘦身也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化,所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便。

3、草莓

熱量:30卡/100克

鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓,向來是女人們的最愛。而且草莓還有一定的瘦身作用哦。草莓中含有大量的維生素和果酸,在一定程度上滿足了人體生理的營養需求,而果酸也能夠見效地增加胃飽和感。

4、番石榴

熱量:41卡/100克

番石榴營養豐富,維生素C是柑橘的8倍之多,種子中鐵的含量更勝於其他水果,而且番石榴還是一等一的瘦身水果,還可以輔助治療糖尿病。

左旋咖啡官網:http://www.360coffee.tw/或開雅虎網頁打關鍵字克芭娜360左旋肉鹼黑咖啡

5、蜜桔

熱量:42卡/100克

蜜桔是春季人們經常使用的水果,它不僅酸甜汁多,有止咳的作用,還是很好的低卡路里瘦身食品。

蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對減肥有很好的作用。

6、香梨

熱量:46卡/100克

汁多香甜、清新可口的香梨,含有豐富的膳食纖維和果膠,有益於促進成效,排出體內堆積的廢物,預防便秘。

7、火龍果

熱量:51卡/100克

火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝作用的B族維生素。

此外,火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而很好的排毒。

8、香蕉

熱量:87卡/100克

香蕉可謂是瘦身水果之王,香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。

左旋咖啡官網:http://www.360coffee.tw/或開雅虎網頁打關鍵字克芭娜360左旋肉鹼黑咖啡

arrow
arrow
    全站熱搜

    kebana360coffee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()