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經常更換有氧運動的種類，不能長時期盯著一種運動做。
因為人體也是有惰性的，習慣了一種節奏和強度，成效就不那麼明顯了。
運動的同時，精油推拿也非常見效果。
用於減肥的精油選的都是熱性的單方可以加速血液循環，有益於代謝。
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把精油均勻地塗到腿上，由下至上，由小腿至大腿，
推拿穴道，小腿肚可以多推拿幾次。
然後再均勻塗到手臂上，頑固的拜拜肉能通過正確的推拿方法變得勻稱。
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